【4個睡眠壞習慣，快看看有沒有中？】
人類有三分之一的時間在睡覺，睡眠時間的長短容易影響身體健康~
1) 失控補眠：平日睡太少，周末睡到爆...打亂睡眠周期會對身體的傷害，睡覺還是週期規律噢！
2) 午休太長：白天睡太多，晚上睡不好，午休時間20～30分鐘可以保持腦部清醒，增加工作效率。
3) 長期時差：像毒素一樣會累積！每晚睡眠少於6小時，睡眠不足的影響就會在身體裡累積。
4) 睡得太久：可能是過勞，睡太少會引發疾病，睡太多也可能是身體出現問題。
*除了改掉壞習慣，你還可以來佶家試躺床墊，讓睡眠品質更好！
